本日我が家に家族が一人増えました。

体重3554ｇの立派な女の子です。

結婚してから3年目でやっと我が家に来てくれました。ありがとう！

陣痛が日曜日の明け方に始まり、妻を病院に送ってから仕事をし、仕事を終えてからまた病院へ向かってもまだ生まれる気配がありませんでした。

夜が明けて仕事前までぎりぎり妻に付き添いましたが結局立ち会うことができませんでした。

仕事が終わり再び病院へ向かったら出産が終わっていました。

実際に抱いてみて緊張しましたがようやく父親になった実感がわきました。

産まれてきてくれてありがとう！

これからたくさん思い出を作ろうね！

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MPS、トリガーポイント専門治療院

もりかわ鍼灸治療院

東京都小平市天神町4-28-9

℡042-312-3363

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ここ最近腰痛を訴えて来院される患者さんが多いです。

10月に入り9月までの気候とは変わり大分すずしくなってきました。

こういう季節の変わり目にはぎっくり腰になりやすくなります。

基本的には寒くなる時期に、昔痛めた古傷などが痛むように、腰も疲れがたまっている時などに気が付かない！という状態が続いていたとしても、急に冷えたりしてしまうと腰痛として出るケースが多くなります。

体の筋肉が寒さで硬直してしまい、その時のウィークポイントに出やすくなります。これは腰だけでなく膝や肩なども同じです。昔、なんらかで痛めたような場所もこの部類に入ります。

なので基本的には体は冷やさないほうがいいと言われていますが、腰痛もまた同じことが言えます。

寒さに弱いのかそれとも温度差に弱いのかをご自身で判断することでその時期が近づくころから、ストレッチをするあるいはお風呂で半身浴など体を冷やさないようにしてみるなどして、対策してみるといいと思います。

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今日は隅田川から荒川の河川敷をサイクリングしてきました。

自転車仲間の友人と両国で10時に待ち合わせしたのですが、早く出発してしまったため9時に両国についてしまいました。

両国を出発し、隅田川沿いを走り、浅草やスカイツリーを通過して隅田川と荒川の合流地点を目指しました。

荒川の河川敷は台風の影響なのか風が強くしかも向かい風だったので、体力をかなり消耗してしまいました。

途中で西新井大師に寄り、近くで買った栗最中がものすごく美味しかったです。

10月にもかかわらず今日は気温も日差しも強く、日焼けをしてしまいました。

写真の左の自転車が私ので、右の自転車が友人のです。

今日は走行距離約90kmでした。久々の長距離で良い運動になりました。

次回は横浜に行く計画を立てているので、次回が楽しみです。

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