時々持病の腰痛が辛くなったら妻に鍼治療をしてもらいます。

一週間前から腰が重だるい感じがしていて、昨日このままではぎっくり腰になりそうと思ったので、

妻に鍼治療をしてもらいました。

刺鍼部位は左の腰部多裂筋と左右の大臀筋でした。

刺鍼してもらった場所はしっかりと響いていて鍼先が悪いところに当たっている感覚がありました。

鍼治療の後は腰の調子がだいぶ楽になりました。

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MPS、トリガーポイント専門治療院
もりかわ鍼灸治療院
東京都小平市天神町4-28-9
℡042-312-3363

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今日は先週の木曜日に続き釣りをしに横浜本牧海釣り施設に行ってきました。

専門学校の同級生と一緒に行ってきました。

今日は風が強く波が高かったので釣りには不向きのコンディションでした。

私はシロキス3匹とイワシ1匹釣りました。友人は残念ながら0匹でした。

今度はコンディションが良い日に釣りをしたいです。

今日は久しぶりに早朝散歩してきました。

朝5時に起きて5時半に家を出発。

自転車道を歩きました。桜の木々が新緑に変わり、緑のトンネルになっていました。

明日も早起き出来たら早朝散歩したいと思います。

今日は診察券の用紙を買いに新宿へ行ってきました。

新宿にある世界堂は文房具の品揃えが豊富で、欲しいものはなんでもそろえることができます。

目当ての物を買った後は甘いものを食べて休憩してから帰宅しました。

最近肘の痛みで来院される方が多いので、前回の肘内側の痛みに続いて肘外側の痛みについてお話しします。

肘の外側に痛みが生じることが多く、一般的にテニス肘ということが多いですが上腕骨外側上顆炎とも呼ばれます。

テニス愛好家に多く発症しますが、テニスとは必ずしも関係なく、手首や前腕の筋肉を繰り返し使う作業、日常生活動作で発症するケースも多くあります。

原因としては、肘に負担がかかるスポーツや仕事、生活習慣などによる疲労の蓄積が引き金になることが多いようです。また、肘関節外側の伸筋腱（手や指を伸ばす筋肉、腱）付着部の変性（加齢などによる衰え）も一因と考えられています。

症状としては、肘関節の外側から前腕にかけて痛み、手・前腕を内側に捻った状態で物を持ち上げる、タオルを絞る、などの動作で痛みを生じます。多くの場合、安静にしているときの痛みはありませんが、安静時でも鈍痛、肘から前腕の倦怠感を訴える患者さんもいらっしゃいます。

テニス肘の炎症を起こす上腕骨外側上顆には図のように指や手首を背屈させる筋肉（橈側手根伸筋、総指伸筋、尺側手根伸筋など）が付着しています。手首を背屈させる動作やタオルを絞る動作は手首の関節の動きだと思われがちですが、ひじ関節と連動した動きをします。

このように上腕骨外側上顆には手首を背屈させる筋肉が多く付着しているため、テニス愛好家や手首や前腕の筋肉を繰り返し使う作業により前腕伸筋群に過度の負荷がかかると上腕骨外側上顆に痛みが出てしまいます。つまり、テニス肘の治療部位として上腕骨外側上顆はもちろんのこと、前腕伸筋群の緊張を緩めるために橈側手根伸筋、総指伸筋、尺側手根伸筋なども重要になります。

テニス肘でお困りの方がいましたら一度当院へお越しください。

今日は湘南へ海釣りに行って来ました。

家庭菜園を始めました。

去年までは市が運営している市民農園で野菜を作っていたのですが、
今年の抽選で外れてしまい家の庭で野菜を育てることにしました。

１枚目の写真は左からオクラ、ミニトマト、なすにです。
２枚目の写真はキュウリです。

ここ何年か市民農園で野菜を育てた経験から、オクラが意外と重宝になることが分かったので、
今年もオクラを育てることにしました。
キュウリはリビングのグリーンカーテンになるようにしてなおかつ収穫できるように育てよう
と思います。

収穫時期は７月から８月になると思います。今から楽しみにしています！